Гречневая запеканка прекрасно подойдет для тех, кому надоела обычная каша. Это вкусно, просто и не банально. Такое блюдо может стать вариантом вкусного и полезного обеда для всей семьи.
Ингредиенты для блюда:
- гречка - 50 г;
- яйцо - 2 шт.;
- Творог - 20 г;
- брокколи - 50 г;
- морковь - 50 г.
Приготовление гречневой запеканки:
Дают всего 3 дня: в Украине изменились правила повесток по почте, что это меняет для мужчин
Пенсионеры ВПЛ могут получить солидную надбавку: что для этого нужно
Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен
Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Гречку, и измельченные морковь (можно нарезать кубиками) и брокколи потушить на сковороде до готовности. Посолить, поперчить. Тогда смешать с яйцами и тертым сыром. Влить массу в форму и отправить в микроволновку на 3-5 минут до готовности.
Стоит заметить, что уникальный состав гречки приносит большую пользу организму. Она содержит большое количество белков и витаминов. В гречке есть редкий витамин РР, а также витамины группы В, витамин А и Е. Кроме того, эта крупа содержит йод, кальций, магний, большое количество фосфора, медь и железо.
Напомним, Константин Грубич поделился рецептом яркой запеканки из рыбы и картофеля: "Придумал мгновенно". Видеорецепт приготовления блюда размещен на его канале в YouTube
Как сообщал портал "Знай.uа", ароматный яблочный пунш, чтобы согреться зимой: спасительный рецепт в мороз. Идеальный напиток, который легко согреет в зимний вечер
Также "Знай.uа" писал, салат "Винегрет" с яблоком и йогуртом: легкий рецепт для поддержания фигуры в форме. Такая комбинация составляющих придаст салату легкости