Именно зимой людям свойственно набирать лишний вес из-за сниженной активности и новогодних праздников, но порадовать сладеньким себя все таки хочется.
Также в этот период очень важно не забывать о насыщении организма полезными витаминами, минералами и клетчаткой.
Есть возможность убить "двух зайцев" сразу - и полакомиться сладостями, и помочь организму восполнить нехватку полезных веществ. Для этого нужно приготовить конфеты из сухофруктов и орехов по этому рецепту, на который уйдет всего минут 10.
Ингредиенты:
- курага (без косточек) - 150 г
- изюм - 150 г
- чернослив (без косточек) - 100 г
- грецкие орехи (очищенные) - 200 г
- лимон (среднего размера) - 1 шт.
- мед - 3-4 ст. л.
- кокосовая стружка
Процесс приготовления:
- Сухофрукты (курагу, изюм, чернослив) залить кипятком на 10 мин. Затем воду слить. Сухофрукты выложить на бумажное полотенце, чтобы они немного обсохли.
- Лимон вымыть, нарезать небольшими кусками. Сухофрукты (курагу, изюм, чернослив) смешать с орехами и лимоном, пропустить чезер мясорубку. Затем добавить мед и все хорошо вымешать ложкой.
- Из полученной массы сформовать небольшие шарики и обвалять их в кокосовой стружке. Конфеты из сухофруктов готовы.
Холод не отступает: когда Украину накроют морозы после потепления
С пенсионеров взыщут 30% "комиссии": у кого заберут часть выплаты
Доллары и евро могут забрать при обмене: украинцев строго предупредили
Плюс 1000 грн к пенсии: три условия для получения надбавки
Напомним про рецепт ленивых вареников для тех, кто собрался выбрасывать вчерашнее пюре.
Ранее мы сообщали, что теперь не почернеют и не сгниют: рецепт банановых роллов, которые лучше любых пирожных.
Также не лишними будут невероятные котлеты с квашенной капустой по тайному рецепту: иначе вы готовить больше не сможете.