Саме взимку людям властиво набирати зайву вагу через знижену активність та новорічні свята, але порадувати солоденьким себе все-таки хочеться.
Також у цей період дуже важливо не забувати про насичення організму корисними вітамінами, мінералами та клітковиною.
Є можливість вбити "двох зайців" Одночасно - і поласувати солодощами, і допомогти організму заповнити нестачу корисних речовин. Для цього потрібно приготувати цукерки із сухофруктів та горіхів за цим рецептом, на який піде всього хвилин 10.
Інгредієнти:
- курага (без кісточок) – 150 г
- родзинки - 150 г
- чорнослив (без кісточок) – 100 г
- волоські горіхи (очищені) - 200 г
- лимон (середнього розміру) – 1 шт.
- мед - 3-4 ст. л.
- кокосова стружка
Процес приготування:
- Сухофрукти (курагу, родзинки, чорнослив) залити окропом на 10 хв. Потім воду злити. Сухофрукти викласти на паперовий рушник, щоб вони трохи обсохли.
- Лимон вимити, нарізати невеликими шматками. Сухофрукти (курагу, родзинки, чорнослив) змішати з горіхами та лимоном, пропустити чезер м'ясорубку. Потім додати мед і добре вимішати ложкою.
- З отриманої маси сформувати невеликі кульки та обваляти їх у кокосовій стружці. Цукерки із сухофруктів готові.
Синоптики зробили прогноз погоди на кінець тижня – не для людей зі слабкими нервами
Мінімальна пенсія у 2025 році: чи зростуть суми та як вона визначається
Відразу у 9 областях пенсіонерам виплатять по 3 тис грн: хто саме отримав право на допомогу
Пенсіонерам виплатять доплати до дня народження: отримають до 10 тисяч гривень
Нагадаємо про рецепт лінивих вареників для тих, хто зібрався викидати вчорашнє пюре.
Раніше ми повідомляли, що тепер не почорніють і не згниють: рецепт бананових роликів, які краще будь-яких тістечок.
Також не зайвими будуть неймовірні котлети з квашеною капустою за таємним рецептом: інакше ви готувати більше не зможете.