Этот легкий и вкусный салат объединяет в себе пользу щавеля, энергию шпината и питательность яиц, создавая на тарелке настоящий летний праздник.
Шпинат, богатый витаминами A, B2, B6, C, E, K, а также минералами, в сочетании с щавелем, содержащим органические кислоты и мириады полезных элементов, делают этот салат настоящим зарядом для организма.
Ингридиенты:
- Щавель (40 г)
- Шпинат (40 г)
- Яйца (2 шт.)
- Лук-шалот (20 г)
- Огурцы (80 г)
- Оливки (1 ст. ложка)
- Растительное масло (5 ст. ложек)
- Соль и душистый перец по вкусу
Способ приготовления:
- Варим яйца до готовности.
- Нарезаем лук, огурцы и оливки (или маслины).
- Моем и нарезаем свежий щавель и шпинат.
- Варим яйца до нужной степени готовности.
- В тарелке укладываем слоями ингредиенты: шпинат, щавель, огурцы, лук и оливки.
- Украшаем салат нарезанными яйцами.
- Сбрызгиваем маслом, посыпаем солью и перцем
- Подаем салат к столу и наслаждаемся великолепным сочетанием свежести и витаминов!
Змеи пошли в атаку на украинцев: как предотвратить укусы и существует ли эффективный антидот
Запомните это, а лучше запишите: "Нафтогаз" дал полезные инструкции
ВПЛ предложат начать жизнь с чистого листа: как это сделать
Поэтому пройдут все мужчины: украинцам подготовили новое правило
Этот салат не только является отличным самостоятельным блюдом для тех, кто придерживается правильного питания, но и идеально дополнит мясные и рыбные блюда.
Также наш портал сообщал, актуальные цены на зеленый лук, укроп, петрушку и салат: за сколько можно купить вкус свежего лета холодной зимой
Ранее Знай.ua стало известно о том, что теперь вы сварите отличный рассыпчатый рис: сколько нужно воды для крупы
Вам будет интересно узнать, нужен пакет и немного "потрясти": интересный и быстрый рецепт малосольных огурчиков