Цей легкий та смачний салат поєднує в собі користь щавлю, енергію шпинату та поживність яєць, створюючи на тарілці справжнє літнє свято.
Шпинат, багатий на вітаміни A, B2, B6, C, E, K, а також мінерали, у поєднанні зі щавлем, що містить органічні кислоти і міріади корисних елементів, роблять цей салат справжнім зарядом для організму.
Інгредієнти:
- Щавель (40 г)
- Шпинат (40 г)
- Яйця (2 шт.)
- Цибуля шалот (20 г)
- Огірки (80 г)
- Оливки (1 ст. ложка)
- Рослинна олія (5 ст. ложок)
- Сіль та запашний перець за смаком
Спосіб приготування:
- Варимо яйця до готовності.
- Нарізаємо цибулю, огірки та оливки (або маслини).
- Миємо та нарізаємо свіжий щавель та шпинат.
- Варимо яйця до потрібного ступеня готовності.
- У тарілці укладаємо шарами інгредієнти: шпинат, щавель, огірки, цибуля та оливки.
- Прикрашаємо салат нарізаними яйцями.
- Збризкуємо маслом, посипаємо сіллю та перцем
- Подаємо салат до столу і насолоджуємося чудовим поєднанням свіжості та вітамінів!
Пенсіонерам призначають нові виплати: хто має право на грошову допомогу
Обійдемося без гарячих бутербродів: українцям доведеться по-новому платити за сир
Часу більше не дадуть: українцям нагадали про важливу процедуру
Україна забуде, що таке війна: ясновидець розповів про майбутнє нашої країни та про те, коли закінчаться бойові дії
Цей салат не тільки є чудовою самостійною стравою для тих, хто дотримується правильного харчування, але й ідеально доповнить м'ясні та рибні страви.
Також наш портал повідомляв, актуальні ціни на зелену цибулю, кріп, петрушку та салат: за скільки можна купити смак свіжого літа холодною зимою
Раніше Знай.ua стало відомо про те, що тепер ви зварите відмінний розсипчастий рис: скільки потрібно води для крупи
Вам буде цікаво дізнатися, потрібен пакет і трохи "потрясти": цікавий та швидкий рецепт малосольних огірків