Ми звикли готувати роли із солоними начинками - рибкою, овочами та сиром, але ось у солодкому варіанті їх мало хто собі уявляє і дуже дарма.
Цю закуску можна зробити не тільки дуже смачною, але й низькокалорійною і без цукру. Рецепт бананових ролів дуже сподобається ласунам, які стежать за фігурою, адже в цій солодкій закусці немає жодної грами цукру. Готувати таку смакоту дуже просто, а подавати можна на сніданок чи полудень.
- лимонний сік 1 ч. л.
- курага 200 г
- соняшникове насіння 100 г
- вівсяні пластівці 5 ст. л
- банан
Процес приготування:
- Курагу промити. Викласти на паперовий рушник і добре обсушити.
- Насіння прожарити на сковороді.
- У чашу блендера викласти насіння, вівсяні пластівці, курагу. Додати лимонний сік і все пробити до однорідної маси.
- Масу розкотити рівним пластом через харчову плівку.
- На край пласта викласти банан.
- За допомогою харчової плівки скачати рол ущільнюючи його руками.
- Готовий рол загорнути у фольгу та відправити у морозильну камеру на 3 години. Перед подачею рол розрізати на рівні шматочки і прикрасити на свій смак.
ПриватБанк звернувся до власників пенсійних карток: як уникнути затримок із виплатами
"Період складнощів закінчується": ведичні астрологи назвали місяць, коли українцям стане легше дихати
Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись
Упаковка по 80 грн: в Україні супермаркети змінили ціни на цукор, вершкове масло та олію
Нагадаємо, що приготуйте просту страву не просто: рецепт сардельок в томатно-цибульному соусі оживить ваші макарошки.
Раніше ми повідомляли про неймовірні котлети з квашеною капустою за таємним рецептом: інакше ви готувати більше не зможете.
Також не зайвим буде варення з ківі, банана та лимона всього за 5 хвилин: вітамінний мікс від зимової застуди.