Дієтолог Крістен Карлі з багаторічним досвідом ділиться рецептом своєї улюбленої вечері, яка не тільки смачна, а й сприяє схуднення.
Вона зазначає, що це не жорстка дієта, а повноцінне та корисне харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами та допомагає позбутися зайвої ваги. Про це повідомляє Eat This, Not That.
Для вечері Крістен рекомендує приготувати хумус, курячу грудку та салат з помідорів та огірків. Таке поєднання страв забезпечує організм легкозасвоюваним білком, рослинною клітковиною та здоровими жирами, що сприяє розгону метаболізму та ефективному спалюванню жирових відкладень.
Покрокова інструкція з виготовлення:
Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання
Українцям приготували нові виплати: хто отримуватиме 4500 грн щомісяця
Хто не виконає вимоги ПФУ – залишиться без пенсії: кому призупинять виплати
Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
- Розріжте дві курячі грудки навпіл, змастіть їх оливковою олією та посипте улюбленими приправами. Обсмажте м'ясо на середньому вогні до готовності.
- Для салату поріжте два невеликі помідори, один середній огірок і половину червоної цибулини. Заправте оливковою олією салат, додавши чайну ложку винного оцту, сіль та перець за смаком.
- Приготуйте хумус, зваривши його і заправивши оливковою олією.
Ця збалансована вечеря Крістен Карлі є прикладом здорового харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами для підтримки загального здоров'я та благополуччя.
Нагадаємо, припиніть робити це з яйцями негайно: українців попередили про розбивання сковороди
Як повідомляв "Знай.ua", зігріває душу і задовольняє шлунок: рецепт італійського пирога до Великодня
Знай.ua писав, м'ясо вам більше не потрібно: рецепт супер-смачних котлет з рису